Pizza também pode fazer bem! Você sabia que comer pizza faz bem? Calma, não é para sair devorando meia calabresa e meia bacon!

Vamos explicar: alguns ingredientes utilizados na massa e no recheio da pizza são fonte de nutrientes para o nosso corpo.

O molho de tomate, por exemplo, é rico em licopeno, uma substância importante na prevenção de cânceres e doenças do coração. A massa da pizza é feita de carboidratos simples, que dão energia e ajudam na nutrição das células do sistema nervoso. Já o queijo é fonte de cálcio e ajuda na manutenção dos dentes, ossos e cartilagens. Temperos como o orégano e o manjericão auxiliam na digestão e são antinflamatórios.

Mas é claro que comer pizza todo dia não faz ninguém mais saudável. Apesar de todos esses benefícios ela é rica em gordura animal, por conta de ingredientes como cheddar, catupiry e bacon. Quando consumidos em excesso, esses itens podem trazer problemas como o colesterol alto.

Na verdade, o maior benefício da pizza é emocional. Estar em contato com os amigos e compartilhar esse momento com uma boa conversa aumenta a autoestima e dá a sensação de bem estar. Comer uma coisa que você gosta faz bem para a saúde emocional. É só não exagerar! Tudo em excesso faz mal, mas todo alimento pode ter uma opção mais saudável, se você souber escolher os ingredientes certos.